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이책을 선택한 이유어떻게 해야 멘탈을 관리 해 최고의 성과를 낼 수 있는지 알고 싶어서 읽었다.간단 설명멘탈도 근육처럼 단련이 가능하다라는 생각을 기반으로 멘탈을 단련시켜주는 호흡법과 요가자세를 알려 준다.책을 읽으며 든 생각은명상과 요가자세를 다시 시작해보자멘탈도 결국 만들어진다.